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留學(xué)大腕百家談 | 考研復(fù)試線 | 新網(wǎng)游期待榜
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評(píng)論：[30歲記憶力不好怎么辦] 30歲記憶力下降的原因,用腦過度會(huì)導(dǎo)致頭昏眼花、四肢乏力、注意力不能集、記憶力下降等問題,所以要注意科學(xué)用腦、積極補(bǔ)腦。下面是小編為你整理的30歲記憶力不好怎么辦，希望對(duì)你有幫助! 提高記憶力的方法 一、注重飲食和睡眠 經(jīng)常吃雞蛋、魚類、菠蘿等可以提高大腦機(jī)能。不僅需要保證足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入，而且要保證足夠是睡眠時(shí)間和良好的睡眠質(zhì)量。 二、注重體育鍛煉 在白天，大腦最好的休息調(diào)節(jié)方式是體育運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)健的體…